adam.sipos 12.8 km Futás 2012-07-23-n 06:15-kor

adam.sipos futás

2012.07.23 Hétfő, 06:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:14:16

Távolság

12.8 km Szint: 10 m

Tempó

05:48 p/km (10.34 km/h)

Pulzus

Átlag

136

Minimum

Maximum

151

Edzésleírás

2012-130. Hétvégén Nyíregyházán nem jött össze a futás, így a Margit-szigeten "búcsúzom el". Nagyon lassú futás volt. Úgy érzem, hogy jól felkészültem Atádra. Idén kicsivel többet sikerült edzenem jan-től IM-ig. Úszás kicsit kevesebb lett, de volt két hosszú úszásom júl-ban. Bringán többet mentem, mint tavaly, volt ugye a Pelso 201km-e, megdöntöttem az időfutamos és a domb-mászásos rekordjaimat. Futás idén is jól ment, még tovább tudtam fejlődni (pl. félmaratoni csúcs stb.) JÓ LESZ EZ!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:14:16	12.8	05:48	10.34	10	0	151	136

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.