Nicol futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:01:00Távolság
8 kmTempó
07:38 p/km (7.87 km/h)Edzésleírás
Még reggel is úgy gonodltam,hogy futok egy tizest,de amikor ülve 100-at mutatott a pulzusmérő akkor újratervezetem az edzést.
Az első 4 km nagyon szenvedősen 8 perc körüli kilométerek mellett 160 feletti pulzussal, a második 4-en mintha lement volna rólam valamilyen teher már egy kicsit gyorsabb voltam és a pulzusom is visszaesett.
Tanulság? Még mindig nem szeretem a délelőtti futásokat és a csütörtök óta melkasomon üldögélő béka csak nem akar elmenni...és lehet, hogy jobb lenne ha nem vinnék magammal pulzusmérőt... (bár ezt remélem Bocsi nem olvassa el):)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:01:00 | 8 | 07:38 | 7.87 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Fruzsi78 4499 napja
Gratulálok, a nehézségek ellenére szépen megcsináltad! Pedig még egy potyautasod is volt!!!!?? Egy békaaa???? :)))))))