Gida bringázás

2012.07.19 Csütörtök, 09:48:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:30:00

Távolság

79.2 km

Tempó

01:54 p/km (31.68 km/h)

Pulzus

Átlag
159
Minimum
0
Maximum
176

Edzésleírás

Jászárokszállás-Visznek-Tarnaörs-Erk-Zaránk-Tarnaméra-Boconád-Heves- (31-es út) Jászapáti-Jászdózsa-Jászárokszállás...

 

Na itt elcsesztem az útvonalat, mert kb: 40km volt tervben...lett belőle 80! :)) Tarnaörs után kellett volna egy jobbos Jászdózsa felé, de én mentem a jól aszfaltozott úton Erk felé bazz? :) Tarnamérán megkérdeztem egy idősnénit, éppen kaszált, hogy merre van a fő út és hogy Jászberény felé jó-e az irány. Azt mondja hogy menjek vissza...én erre naneee. De mehetek tovább is a fő út felé de erre nagyobb kerülő lesz. Irány Heves. Heves városában kulacstöltés, a kútból forró víz folyik!! Az öreg mondja ott hogyha jobban folyatom mégforróbb lesz...áááá bazz :(( Nem mertem sehol sem megállni egy boltnál mert sok a cigány, bár nekik a vas kell és nem a karbon :)) Heves után jön a fő út, bazinagy pofaszél 170es pulzus 25-ös sebi. Visszavettem a fokozatokból, elöl le, hátúl szintén le. Jászapátiban küldtem egy sms-t az asszonynak hogy később érek le a strandra mert eltévedtem. Nem mentem be Jászberénybe, sőt  Jászjákóhalmára sem. J.Halma elött lefordultam jobbra Jászdózsa felé, utána árokszállás.

Ez is jó volt de a szél betett rendesen mivel semmi fa nincs így telibe kaptam azt. Jobb lett volna az a 150-es avg pulzus de mind1.

TE: 5.0 =ez magas

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:30:00 79.2 01:54 31.68 0 0 0 176 159
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Merida 909 scultura full carbon
Suunto t3d Bike POD