solyomla 13.31 km Futás 2012-07-19-n 17:29-kor

solyomla futás

2012.07.19 Csütörtök, 17:29:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:01:37

Távolság

13.31 km

Tempó

04:38 p/km (12.96 km/h)

Pulzus

Átlag

155

Minimum

Maximum

174

Edzésleírás

Résztávos napunk volt. 4x 1500 m. Előtte, közte, utána a szokásos ceremóniák. Mit mondjak vett ki belöklem rendesen. Mivel az idén még nem futottam ilyen hosszú résztávokat, így szokatlan terhelés volt. Ezerig semmi probléma, de ezer és ezeröt között érezhető savsasodás lépett fel, ami az elvárt iram elmaradásán mutatkozott leginkább. De elvitathatatlanul ezek a legfontosabb edzése a maratonra való felkészülésben, így szó nélkül tűröm a megpróbáltatásokat.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:01:37	13.31	04:38	12.96	0	0	174	155

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.