Edzésleírás
10 kör bemelegítés
10 perc gimnasztika
1. 1000m: 4:51
2. 1000m: 5:05
3. 1000m: 5:25
4. 1000m: 5:35
5. 1000m: 5:20
(az 1000-ek között laza kocogás)
2 kör levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 8.14 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |