garaizoli 12 km Futás 2012-07-18-n 18:00-kor

garaizoli futás

2012.07.18 Szerda, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:59:51

Távolság

12 km

Tempó

04:59 p/km (12.03 km/h)

Edzésleírás

Karesz, hogy legyen olvasnivalód:))

Ma úgy döntöttem, hogy résztávozom egyet. Egy laza 4 kili után (5:06-os átlaggal), belecsaptam a lecsóba és futottam 8 x 500 m-t. A 4 km km-es átlagai:4:14, 4:11, 4:23, 4:12. Utána levezettem még 4 km laza futással.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:59:51	12	04:59	12.03	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

garaizoli 4363 napja

Köszi nektek. Majd legközelebb zusammen:)

faxau 4364 napja

Remek olvasnivaló volt:) Futásnak meg pláne klassz:))Egs!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.