Edzésleírás
800 m vegyes úszás
1000 m gyors: ellenállás lendületes
300 m gyors: hát mögött keresztbenyúlás
4 x 50 m gyors lendületesen 20 mp pihenőkkel
400 m levezetés mell:3, gyors: 5 gyors
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:54:00 | 2.7 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |