Edzésleírás
1'13" után 35' GA1/2 futás 150-es átlagpulzussal, kb. 4'50-es tempó lehetett, majd 10' levezetés.
Nagyon jól ment, az edzés végén sem éreztem, hogy nagyon elfáradtam volna.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 9 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |