Edzésleírás
FEnyőgyöngyéről indult el a 3 testőr és D'Artagnan. :):):)
Na jó: David és Ricsi, Gyuri és Kritty. Az oldalksétányon eltrappoltunk a Kálvária-hegy elágazásig, ahonnan lezúdultunk az Alsó-Legenye-Völgybe, majd a Rózsika-forrás érintésével Solymár vége táblánál (Hidegkúti út) át az úton és újból be az erdőbe. A sárga jelzésen galoppoztunk föl és föl és föl. Elfutottunk a Kakukk-hegy mellett, a Kerek-hegy mellett (A mesebeli kerek erdőben voltunk. :):):) és kikötöttünk a Muflonitatónál, majd tovább a Zsiros-hegyre, ahonnan megtekintettük a csodálatos kilátást és elfogyasztottuk a magunkkal hozott mindenféle földi jót. :) Eszem-iszom után visszafordultunk, szerencsére most inkább lejtővel volt teletűzdelve az út. :) És mindig a sárga úton, mindig a sárga úton......, úgy éreztem magam, mint Alice csodaországban. :) Tényleg csodaszép volt az erdő, kanyargó, hullámzó és a hegyoldalba vájt nagyon keskeny ösvényen óvatoskodtunk vissza Fenyőgyöngye felé. Aztán hopp! és már rá is tértünk a szokásos hátsó sétány útra és eltrappoltunk a kisautókhoz. :):) Toncsi éppen akkor fejezte be "szívkímélő" tempójú Panoráma körét. El is csábítottuk rögtön az étterembe egy kólázásra. :) Aztán ő hőshöz illően ledöngetett a Szépvölgyin vissza a Szigetre, mi meg a sok szinttel megspékelt hegyi galoppozás után beültünk az autókába. :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:20:00 | 31 | 06:27 | 9.30 | 1000 | 0 | 0 | 0 |
Gratulálok Neked Krisz! Igazán nagyszerű futást szerveztél a "testőröknek" :-) Egészségedre!
Nagyszerű idegenvezető vagy, ismered a hegy minden vonulatát. Na meg nagyszerű futó, hogy ezt végigcsináltad !!!!
Persze, persze....:) Azóta is vízszintesben vagyok....:) Na jó, ez azért nem igaz. De pihikéztem kicsit. :)
Micsoda szép helyen jártatok,de még olvasni is fárasztó.:)
No,de a három testőrne és vezetőjüknek ez meg se kottyant!Egészségetekre!
Kritty 4459 napja
Köszönöm szépen! :)