Kritty futás

2012.07.14 Szombat, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:20:00

Távolság

31 km Szint: 1000 m

Tempó

06:27 p/km (9.30 km/h)

Edzésleírás

FEnyőgyöngyéről indult el a 3 testőr és D'Artagnan. :):):)

Na jó: David és Ricsi, Gyuri és Kritty. Az oldalksétányon eltrappoltunk a Kálvária-hegy elágazásig, ahonnan lezúdultunk az Alsó-Legenye-Völgybe, majd a Rózsika-forrás érintésével Solymár vége táblánál (Hidegkúti út) át az úton és újból be az erdőbe. A sárga jelzésen galoppoztunk föl és föl és föl. Elfutottunk a Kakukk-hegy mellett, a Kerek-hegy mellett (A mesebeli kerek erdőben voltunk. :):):) és kikötöttünk a Muflonitatónál, majd tovább a Zsiros-hegyre, ahonnan megtekintettük a csodálatos kilátást és elfogyasztottuk a magunkkal hozott mindenféle földi jót. :) Eszem-iszom után visszafordultunk, szerencsére most inkább lejtővel volt teletűzdelve az út. :) És mindig a sárga úton, mindig a sárga úton......, úgy éreztem magam, mint Alice csodaországban. :) Tényleg csodaszép volt az erdő, kanyargó, hullámzó és a hegyoldalba vájt  nagyon keskeny ösvényen óvatoskodtunk vissza Fenyőgyöngye felé. Aztán hopp! és már rá is tértünk a szokásos hátsó sétány útra és eltrappoltunk a kisautókhoz. :):) Toncsi éppen akkor fejezte be "szívkímélő" tempójú Panoráma körét. El is csábítottuk rögtön az étterembe egy kólázásra. :) Aztán ő hőshöz illően ledöngetett a Szépvölgyin vissza a Szigetre, mi meg a sok szinttel megspékelt hegyi galoppozás után beültünk az autókába. :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:20:00 31 06:27 9.30 1000 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

Kritty képe

Kritty 4459 napja

Köszönöm szépen! :)

runing képe

runing 4459 napja

Gratulálok Neked Krisz!   Igazán nagyszerű futást szerveztél a "testőröknek" :-) Egészségedre!

Tamás55 képe

Tamás55 4461 napja

Nagyszerű idegenvezető vagy, ismered a hegy minden vonulatát. Na meg nagyszerű futó, hogy ezt végigcsináltad !!!!

Kritty képe

Kritty 4461 napja

Persze, persze....:) Azóta is vízszintesben vagyok....:) Na jó, ez azért nem igaz. De pihikéztem kicsit. :)

napsugárraforgó képe

napsugárraforgó 4461 napja

Micsoda szép helyen jártatok,de még olvasni is fárasztó.:)

No,de a három testőrne és vezetőjüknek ez meg se kottyant!Egészségetekre!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!