Edzésleírás
reggel hatkorakartam indulni de hideg volt és álmos is voltam így 8-lett belőle. ez egy igazi szenvedős játszma volt, nem esett jól már az elejétől kezdve ráadásul ilyen már rég volt de mindíg azt éreztem h oldal pofa szél van és izmozni kell. ma befejeltem volna egy 180-ba az tuti, kegyetlenül elfáradtam a végére.
tiszasűly vége 1.11.23 122bpm 1.45/km
besenyszögi eá 1.04.28 122bpm 1.47/km
csataszög vége 29.05 128bpm 1.44/km
haza 38.21 128bpm 1.47/km
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:23:18 | 114.7 | 01:46 | 33.85 | 0 | 0 | 0 | 139 | 123 |
snatch 4371 napja
:) nincs mindig topon az ember, de most majd rápihensz a 180-ra és újra lesz erő! én elmentem fél6-kor, igaz vacogtam a bicajon mint az állat.