tormanoja 4.6 km Úszás 2012-07-13-n 06:35-kor

tormanoja Úszás

2012.07.13 Péntek, 06:35:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:40:00

Távolság

4.6 km

Tempó

21:44 p/km (2.76 km/h)

Edzésleírás

Gyémánt ismét

400m bemelegítés utána 6x 400m gyors (1,2,5. sima, 3.4.6.teki azért így, hogy az elsőket tudjam Balázzsal úszni) 200m mell hát átvezetés, 800m gyors, 600m gyors mell láb, 200m levezetés

időket csak azért írok, hogy leellenőrizhessem majd Fadd előtt, hogy volt-e értelme úszni, egyébként borzadály .6:48, 6:51, nem mértem véletlenül, 7:30, 7:04, 7:41, a 800: 13:50

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:40:00	4.6	21:44	2.76	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.