Edzésleírás

Hosszút akartam ma. Időközben találtam ki hogy legyen kerek 3 óra. Nem terveztem tempós részt, azt ajándékba kaptam.

Szigetre ki, ott egy belső kör egyedül részben Rodri bringás kiséretében, itt volt Zozo és Gyuri is. Király dolog, hogy nem lehet kb úgy edzeni a szigeten, hogy ne találkozz Élményfutárral és ez még csak a kezdet :-)

Aztán Bejcsivel Rodri kiséretében egy gyors belső majd egy gyors külső kör, majd egy laza belső levezetésnek.

Aztán kis kitérővel haza (5:40-ben)

A gyors körök 5:05 körüli tempóban voltak, az utolsó 750 4:38-ban :-) Ez nagyon jól esett.

A laza kör 5:35-ben

Frissítés: 3 sótabletta, sok víz, egy műzli, egy banán 0,33L Coke :-) Volt nálam 200Ft vésztartalék apró, ha "kitérőt" kellene tennem, amit nem kellett, de nagyon akartam egy Coke-ot 25 után. Ekkor a szigeten több helyen nem volt kimért adag, csak fél literes 450 ért, de Óbudán, az Élményfutár bölcsőben egy kisboltban megláttam az utcáról rám mosolyogni egy 0,33-as Coke-ot, 199 Ft-ért. Éreztem, hogy ez nekem szól :-), hagytam borravalót is. Az élet apró örömei.

Király volt, meg volt a Chi is :-) Köszi Bejcsi, Ez megint Élmény futárokhoz méltó móka volt.

9 hozzászólás

áki 4462 napja

Ez igen, 3 óra futás az valami!

SchZol 4462 napja

Szep edzes! Ugy erzem iden Te adsz majd nekem erot a futas vegere!

dizs007 4462 napja

Köszi sporik,

@Peti: Legközelebb jelezd ha szigetelni jössz és akkor összefutunk, nagyon király lenne együtt szaladgálni végre

@Gyuri: Reméltem, hogy a Coke helyzetet felkarolod :-) Lehetne akár futós-coke bérlet a belső körre

@Zozo: Nincs választásom, hétvégén sok tekerés van, akkor már nem lenne ildomos sokat futni is. Holnap reggeltől hétfő reggelig táborozok még egy utolsót a nagy ünnep előtt

zozo.m 4462 napja

Ez igen! Hétköznap képtelen lennék ennyit futni egy nap! Gratulálok! Mikor lesz a tábor?

galagyuri 4462 napja

Koszi a beszamolot a Coke helyzetrol is....intezem! :o))) Nagyon jot futottal, minden elismeresem, hatalmas formaban leszel!

PecsiPeter 4462 napja

Király tréning!Nagyon jól nyomod!Fasza,vidám poszt.Kár,hogy nem találkoztunk össze,ma én is ott körözgettem.A borravaló vaskos :)

dizs007 4463 napja

Izgatottan varom mit tartogat az edzotabor programja szamunkra a hetvegere Tuti jo lesz

Mike255 4463 napja

Nice! Azért maradjon erőd hétvégére is! :D

bejcsi 4463 napja

Én is köszi, jó volt ez ma, jól esett nagyon, nem hoztunk szégyent a "nevünkre"(Élményfutárok)!! Jó pihit. :)