Edzésleírás

Üdv Mindenkinek!

Sikerült összehozni a mai futást, de mivel kedden picit meghúzodott egy izom a lábamban, csak ennyit futottam.

Viszont oda 142-es pulzust megcélozva: 35 perc 36 mp lett az eredmény, csak az utolsó 1 km-en vittem fel kissé, de így is a Szovát táblát 146-os pulzussal értem el.

Nagyon érdekes, hogyha kicsit is hüvösebb van, egyből jelentős mértékben javulnak az eredményeim is, ezt a mai futást 15 fokban, és nagyon picivel magasabb pulzussal lehet, hogy tudtam volna hozni 1 óra 12 percen belül, de legalábbis erősen megközelítve....

Holnap pihenőnap.

Szombaton biciklizés Hortobágyra, oda-vissza kb. 60 km, majd teljesítménytúra 22 km, de gyaloglás! Nem ismerem a terepet, és nem akarom, hogy a lábam ismét bedurranjon, mint áprilisban Bodaszölön....

Ha minden jól megy futás legközelebb vasárnap lesz. Jövő hét elején pedig a jó meleg gyógyvízben lazítok, meg közben megcsodálom a fürdőruhás ifjú hölgyeket....

6 hozzászólás

Czeglédi Ferenc 4498 napja

Valószinűleg ott volt a probléma, hogy rendesen bemelegítettem, majd mikor indultam volna jott egy nagy eső, és csak kb. 30-40 perccel később tudtam indulni, és az első felében voltak részek ahol 4.35-4.40-es tempóval mentem tobb kilit is...

Czeglédi Ferenc 4499 napja

Marcsi kedves: ki rohan? A kov futásom vasárnap lesz. Semmi vészes dolog, gondosan vigyázok rá, nagyon rendes vagy hogy aggódól., de tartom a frontot.

alouette 4499 napja

hát az a "picit meghúzódott egy izom" nem hangzik ám túl jól!....nem érdemes kockáztatnod egy újabb sérülést szerintem...hová ez a nagy rohanás?....

forgi 4499 napja

Egs!

Czeglédi Ferenc 4499 napja

Be vagyok bizony táblázva...a következő hét némileg lazább lesz, ha minden jól megy...

RunKa 4499 napja

Szépen be vagy táblázva :D Egs!