Edzésleírás
Drága jó kis sporttársam a "bringám" mint az előző bejegyzésemben is írtam kissebb műszaki problémákkal küszködik amiket folyamatossan küszöbölök ki, mai szerelésem a monoblokk irányába fordult, mivel említettem, hogy recseg-ropog szegényke.... Hát igen, jól megszívtam vele sajnos.... Tegnapi nap találkoztam egyik régi-régi bringás barátommal, akivel még az Aranykerék Túracsoportban kerózgattunk valamikor 2004-körül, beszélgettünk, és kikértem a tanácsát ezzel a recsegős- ropogós hanggal kapcsolatban... Azt ajánlotta, hogy mielőtt kicserélném a monoblokkot előtte próbáljak húzni a hajtókarokon, mert azok is szoktak ilyen hangot adni, illetve, hogy a nyeregcsövemet vegyem ki és olajozzam meg?!?! Nem értettem, na mind1.. Ma volt kis időm és húztam a hajtókarokon, valóban tudtam valamennyit húzni, de a hang megmaradt.... Basszus mondom nincs más vennem kell egy monoblokkot. Kiszereltem a keróból, és valóban betegesnek tűnt, mivel akadozva forgott, már örültem is, hogy megoldottam, a dolgot. Gyorsan elszaladtam, megvettem az újjat, gyorsan beleraktam, és láss csodát a hang MEGMARADT..... Kicsit sem voltam ideges, hogy potyára dobtam ki lóvét, de úgy voltam vele, hogy megtartom mert a másik már úgyis beteges volt. Végül eszembejutott, hogy a cimbi mit mondott még, hát kivettem a nyeregcsövemet, letöröltem, és beolajoztam, és visszaraktam.... Ki gondolta volna, megszünt a hang :D Jól megszívtam, de mind1, a lényeg, hogy jó lett, és mostmár csnedesen tudok vele edzeni.
El is indultam egy szokásos Katonatelep oda vissza útra, normálisan viselkedett a gép, végre....
Majd miután végeztem a tekeréssel kis frissítés következett, és gó kocogni...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 20.6 | 02:26 | 24.72 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |