Edzésleírás
7.5 km bemelegítés, 2x1200(4:42,4:34) közte 300 lazák, 5.3 km levezetés. Végre hosszú idő után először jól ment
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 15.7 | 04:47 | 12.56 | 0 | 0 | 0 | 0 |