stirma 10.13 km Futás 2012-07-10-n 17:05-kor

stirma futás

2012.07.10 Kedd, 17:05:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:54:53

Távolság

10.13 km

Tempó

05:25 p/km (11.07 km/h)

Pulzus

Átlag

132

Minimum

Maximum

191

Edzésleírás

Ennek a mainak 10 km tempófutásnak kellett volna lennie, 80-85%-on. Hát nem az lett. Az elején teljesen rosszul voltam a melegtől, meg a vércukorszintem is valahová a béka segge alá esett, a pulzusom meg ismét az egekbe röppent. A pulzus rendeződött, de a gyöngeségérzés a lábaimból nem nagyon akart múlni az első 5 km-en.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:28:36	5.03	05:41	10.55	191	132
00:21:36	4.25	05:05	11.81	153	137
00:04:41	0.85	05:31	10.89	151	137

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Nike Air Pegasus +28

Garmin FR 310XT

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.