Edzésleírás
4200m
400gy alkar/söprés/oldalérintés/csúsztatás/kivárás/
600gy Teknőc 25m tempo-25m stilus/
12x50gy javuló pi:15"/
4x400gy lendületes, temposzám pi:30" /
6x100gy TEA erős pihi 30"/
200 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 4.2 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |