Edzésleírás

2012-121+122. Kombi edzés! BRINGA: az elején nem kezdtem bele nagyon, de ~1ó után élvezni kezdtem a menetet. Hiába indultam nagyon korán - egyre nagyobb lett a a meleg, igyekeztem sokat inni. Zsámbok előtt eldöntöttem, hogy megpróbálok egy Zsámbok-Jászfényszaru rekordot menni. SIKERÜLT! Régi: 15:48/34.6kmh átlag/164-es pulzus (2011.07.09). Új: 15:34/35.1kmh/154-es pulzus (2012.07.07). REMEK! Innen szépen hazakerekeztem! 1x álltam meg vízért, hazafelé Zsámbokon. Hazaérve láttam, hogy elég jó átlagot mentem, de 3mp hiányzott a 30kmh-hoz… DEPÓ: 4:16 (benne frissítés és pisi is). FUTÁS: lendületesen ment, annak ellenére, hogy pokoli volt a hőség. Nem csaptam szét magam, figyeltem, hogy 170felé ne menjen a végén se a pulzusom. Remek nap, remek edzés! Holnap hosszú futás következik!

3 hozzászólás

adam.sipos 4467 napja

Nincs fordulatszám-mérőm. A 90-et mindig csak beírom. Lehet hogy 70, lehet hogy 100, nincs kedvem számolni... :)

rob 4467 napja

90-es pedálfordulattal végig? IM-en milyennel mész végig? Én kb. 70-75-el.

Leo 4468 napja

Szép hosszú edző-hétvégét csináltál! Jó IM-t mész idén is, az már biztos!