Edzésleírás
G-Pécel-G 85-90-es fordulaton 28-32-es sebességen leginkább 140 volt a pulzus. Próbáltam lejjebb nyomni, de nem nagyon ment. A vége felé párszor volt 133-135.
Az első felében mentem 4x15 mp sprintet, egész percekre.
1 kulacs víz
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:18:00 | 37 | 02:06 | 28.46 | 100 | 82 | 0 | 167 | 136 |