Edzésleírás

Color Fitness, Magyar utca, HATHA JÓGA Reginával

Tegnap Regina jógaórája annyira tetszett, hogy ma is az ő (másfél)órájára mentem.

Sokat olvastam már a jógáról, mégis meglepett, hogy mennyire el lehet fáradni benne.

Regina nagyon profi órát tartott. Kb 30 ászanát (testhelyzetet) belerakott a gyakorlatfüzérbe. Nagyon nehéz ászanák is voltak, nem gondoltam, hogy képes vagyok rá, de olyan ügyesen építette fel a foglakozást, hogy mindenkiből kihozta a maximumot.

Erősítő - nyújtó - mobilizáló  - relaxáló hatása is volt. Felfrissültem, de mégis szörnyen elfáradtam! Nagyon jó volt!

 

4 hozzászólás

forgi 4476 napja

Aztán nehogy végiglebegd a Balatont is! :D

Egs!

Tündüs 4476 napja

Kedves egészségedre!

RunKa 4476 napja

Én itthon jógáztam régen, de nem ennyit és nem ilíet, de fárasztó, viszont hasznos.

Elképesztő mi mindent csinálsz :) Amúgy meg sok minden ászanára (?)képes vagy, hisz úgy látom hajlékonyságban nincs hiány nálad :)

Briel 4476 napja

Valamikor régen, kamaszkoromban  én is jógáztam, Deli Károly óráira jártam, aki nagy név volt akkoriban jóga-berkekben. Valóban el lehet fáradni, de nekem a relaxáció része is bejött akoriban. Egészségedre!