navratil bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:32:00Távolság
71 km Szint: 600 mTempó
02:08 p/km (28.03 km/h)Pulzus
Átlag
140
Minimum
0
Maximum
177
Edzésleírás
L 27 p M 1 ó 32 p H 31 perc 45 % F 69,9 / 67,4 kg
Brutális fixi edzés ilyen időben ennyi emelkedéssel 50/16-on. Kicsit kibővítettem még a szokásos Nagytarcsa-Fót fixi körömet, és még elmentem a végén Vácrátót túlsó felére is. A 2. óra végére azért eléheztem, és csak lazán hazacsorogtam. Bár a végén még a Szada hosszú felfelét jól meghúztam, végig legalább 22-23, pedig pár helyen ott csak 19-cel szoktam menni. Fejben versenyeztem, hegyi befutó és ma én nyertem 6:36-tal.
2 kulacs víz
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:32:00 | 71 | 02:08 | 28.03 | 600 | 75 | 0 | 177 | 140 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
