Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:16:58

Távolság

21.45 km

Tempó

03:35 p/km (16.72 km/h)

Edzésleírás

17. Stinatz Halbmarathon. Egy kis osztrák falu a határtól nem messze. A falu egy hegyoldalban van, így a pálya vonalvazatése úgy nézett ki hogy csak emelkedőből, és lejtőből állt. 5 kör volt a faluban. 19 fok szemerkélő eső, és kicsi szél!!!! Van ilyen idő is? Nagyon hangulatos volt a pálya! Mivel este ért véget a verseny, így fáklyával volt kivilágítva a pálya. A nevezés 25 juró. Poló, kulacs, meg egyéb lim-lom a rajtcsomagban. A rajtnál a komplett Vasas, hisz a környéken edzőtáboroznak. A rajt után brutál tempó! Az első 2,5kili volt az emelkedős szakasz. Az élboly 4fő nagyon gyorsan kezdtek, így én mögöttük futottam, de így is 3:16, 3:21, 3:32, 3:22, 3:23-as  ezrekkel kezdtem. Ez nagyon erős volt. Mostanában olyan dolgog történnek velem , ami nem jellemző rám. A második körben benéztem egy kanyart!!!!! Annyira elvoltam a saját kis világomba, hogy egyenesen futottam ott ahol be kellett volna kanyarodni! Ez a kis malőröm olyan 1"  került, és egy helyezésembe. Garami Árpi előzött meg így.  Kicsit lelombozódtam, de toltam tovább. Aztán a harmadik körben a hasam is elkezdett szarakodni. Valami nem okés a gyomrommal. Végül mint kiderült a pálya 300m hosszabb volt. 6. lettem, korosztályomban pedig Rezesy mögött a második. Kusztos Szabi jött be mögöttem. Kár hogy a táv második felében bekrapált a hasam, mert ezen a nehéz pályán jó lett volna jót futni. De a 10kili így is nagyon jó lett. Szóval szuper volt amúgy minden! Ezek a versenyek pont erre jók, hogy teszteljük magunkat. Most úgy érzem hogy van egy kis mélypont a futásom körül, és a szervezetem se azt szeretné amit én!! De a nyáron elvégzett kemény munka nem vész el! Most kell összeszednem magam. Viszont annak nagyon örülök hogy az edzőpartnerem Roli, ezen a nagyon nehéz pályán 1:12 futott, és 3.lett!!!!! A Nikén már 1:10 fog funi, és nemsokára újra a régi formájában fog futni! Nagyon nagy motíváció nekem hogy ilyen remek futóval edzhetek együtt!!!

9 hozzászólás

kiscsoki 4338 napja

el voltál a kis világodban? :-))))))))))))))))))
ne a csajokat bámuld, koncentrálj a versenyre :-P

korpaZASZ 4338 napja

Gratula! Szerintem is nagyon hangulatos a verseny, Árpi pedig itt a nyugati végeken idén nagyon erős (és mellette szerény is), most is bizonyította. Kár az eltévedésért mindenesetre.

toncsofia 4338 napja

Gratulálok, lesz ez még jobb is.... sokkkkkkkkkal jobb!!!!

galagyuri 4338 napja

Azert Tibi kicsit eros volt...:o)) De tudjuk nagy lelke van! Edzesnek ez is jo volt, na meg tapasztalatnak! Gratula a helyezeshez!

retisonic 4338 napja

Gratula, Laca! Ősszel baromi jó leszel.

áki 4338 napja

Egy erős tempóedzésnek nagyon jó volt. A Nike-on már minden a tervek szerint megy majd, a sok meló ki fog jönni!

NoHa 4338 napja

Dettó! :) Örülök,hogy pozitívan vélekedsz azért az egészről! Csak így tovább Bajnok!

Fari 4344 napja

én is osztom az előttem hozzászóló véleményét!!!!!

ORBEA ORCA 4344 napja

Kedves Laca!

Kívánom,hogy a szerencsétlen flótásból újra az Igazi Bajnok legyen!!!!!?.))))

Hajrá!