Edzésleírás
600 m vegyes
400 m gyors
1200 m gyors bója és ellenállás 5-ös levegő delfin tempóban
800 m gyors: ellenállás technikára figyelve
200 m levezetés: pillangó /hát
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 3.2 | 20:19 | 2.95 | 0 | 0 | 0 |