retisonic futás

2012.07.01 Vasárnap, 09:55:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:52:04

Távolság

20.86 km

Tempó

05:22 p/km (11.17 km/h)

Edzésleírás

Ultrabalaton Balatonfűzfő-Csopak szakasz

Anno még jó ötlet volt bevállalni egy félmaratont a második napra, ma már nem rajongtam az ötletért. Ma is fél négykor kelés, így már elég megviselt voltam, de hál istennek a lábaim rendben voltak teljesen, és az erőt is éreztem magamban. A szokásos tervezettnél gyorsabb tempóval kezdtem, ami ment az első frissítőig. Utána egy hullámos rész jött, ahol amúgy is lassítottam volna, így stabilan 5:10-es tempóban mentem. A másodk frissítőnél megszabadultam a pólómtól, és angyon jó érzés volt.:) Ma már egymást kísértük bicajjal, így társaságom is volt. Igazából elég eseménytelenül telt a futás, végig ment az egyenletes tempó, talán az utolós 3 kilométeren kicsit nehezebben, de nem volt vészes. Csomó csapatot visszaelőztem. Jól esett beérni, mert bár hőség volt mindkét nap, úgy éreztem, hogy tudtam hozzátenni a csapat teljesítményéhez. Köszönöm Zsuzsinak, Jancsinak, Andrisnak és Szigének, hogy együtt futhattam velük. Végül 25 csapatból a 6. helyen végeztünk.

Részletek

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:52:04 20.86 05:22 11.17 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

7 hozzászólás

NoHa képe

NoHa 4561 napja

Így van Balázs, egy Hős vagy, aki elnyűhetetlen! Lehet tanulni tőled! Gratula!

bejcsi képe

bejcsi 4562 napja

Megkűzdöttetek keményen, és meg is lett az eredménye. Gratulálok a helyezéshez! :)

áki képe

áki 4562 napja

Gratulálok az előkelő helyezésetekhez!

Macula képe

Macula 4563 napja

Hős voltál! Gratula! És az egész csapatnak a helyezéshez. Szupercsapat! :-)))

szuszu képe

szuszu 4563 napja

Te voltál a csapat legjobbja, ez nem is kérdés! MI köszönjük, hogy veled futhattunk.

pátyalso képe

pátyalso 4563 napja

Gratulálok a futáshoz és a szép helyezéshez!

kiscsoki képe

kiscsoki 4563 napja

Eseménytelenül, azaz jól osztottad be és tökéletesen felkészültél a versenyre! Gratulálok!

Felszerelések

Mizuno Wave Rider 14