kipage 5 km Futás 2012-06-30-n 16:00-kor

kipage futás

2012.06.30 Szombat, 16:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:24:27

Távolság

5 km

Tempó

04:53 p/km (12.27 km/h)

Edzésleírás

A futás: valahogy nem tudtam átállni a bringa után, az első körben csak szédelegtem a távolabbi frissítőponton benyomtam egy zselét, a 2. körre már nagyon felpörögtek a lábaim, akik addig megelőztek mind visszavettem a helyem, sőt ahonnan kiszakdtam még onnan is utolértem pár gyengébb futót. Sajnos az első kör gyengesége miat nem tudtam megismételni a tavalyi jó futásom ez majdnem egy perccel gyengébb lett. Az időm 1:15:01 lett ami új egyéni rekord !!! Szuper. És még mindíg úgy érzem maradt benne. Jövőre is jó lenne legalább 2 percet faragni.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:24:27	5	04:53	12.27	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Daniloo 4470 napja

Gratulálok, jól nyomtad!
..és jó időtök is volt!:)

jocccc 4472 napja

gratula az új egyénihez! Szombathelyre is jössz?

Sipi 4474 napja

Ne elégedetlenkedj, szerintem sokat fejlődtél a futásban, Te jó úszó vagy, és a bringa is erős számod!

Gratulálok, szépen mentél mind 3 számban!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.