Manyesz 4 km Futás 2012-06-29-n 21:02-kor

Manyesz futás

2012.06.29 Péntek, 21:02:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:31:14

Távolság

4 km

Tempó

07:49 p/km (7.68 km/h)

Pulzus

Átlag

155

Minimum

Maximum

161

Edzésleírás

Nehéz, stresszes nap után indultam. Kicsit elbeszélgettem a pályán, emésztettem a fiam szülinapi tortaszeletét:)))

Aztán csak elindultam, nem akartam most intervallumokat futni, gondoltam, hátha menne a 30 perc. Kellemes volt végig, nem erőltettem meg magam, csak lazán. És megcsináltam. Nagyon büszke vagyok most magamra! Igaz, még kellett volna 2 kör, hogy meglegyen az 5 km, de sebaj, Meglesz az!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:31:14	4	07:49	7.68	0	77	161	155

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.