Edzésleírás

Gyékényes - Nagyatád (nagy kör), 2 kis kör, Nagyatád - Gyékényes (rövid úton)

Pepe megdumálta Mikit, hogy menjenk el a nagyatádi edzőtáboros mai tekerésre és mivel végül nekem se kellett felmennem Pestre, ezért csatlakoztam hozzájuk! Mivel Miki mindenképpen 180km-t akarta ma menni, ezért mentünk ennyit! Rám fért már egy hosszú tekerés, mert idén eddig 120km volt a legtöbb, amit egyben mentem!

A Gyékényes - Nagyatád körön kb 15-en mentünk együnt, bár páran lemaradtak egy időután. Mivel sikeresen ott hagytam Siófokon az órám, ezért nem tudtam mikor hol tartunk,de ez nem is annyira zavart, így gyorsabban telt az idő! 50 km környékén lemaradtunk a bolyról, hogy bevárjuk Pepét, aki épp kicsit behalt, de aztán miután jobban lett mondta, hogy érjük utol a többieket. Miki elég jól neki lódult, így gyorsan utolértük őket!

Beérve Nagyatádra tartottunk egy kis szünetet, amíg meghallgattuk Herr Gyula értékelését az edzésről. A következő 2 kis kör viszonylag eseménytelenül telt. Pepe néha behalt, akkor be-bevártuk. Kb ez volt vissza Gyékényesre is.

Kétszer álltunk még meg hosszabban, egyszer az első kis kör végén, hogy vegyünk vizet, isot, meg kólát. (Az egész kiskörön 1 kutat nem találtunk). Illetve vissza Gyékényes felé mikor Pepe kicsit rosszul lett.

Meglepően jól bírtam a végén úgy éreztem, mintha nem is mentünk volna! Ez főként szerintem a jó frissítésnek köszönhettem! Most próbáltam először sótabit, ami úgy néz ki, hogy nagyon bevált! Összesen 3 sótabit és 1,5 csomag powerbaros gumicukrot ettem, valamint 2 banánt, illetve ittam kb 3-4 liter vizet!

A bringázás után még picit bementünk Mikivel a gyékényesi tóban.

Nagyon kellemes volt!

http://connect.garmin.com/activity/193468941

4 hozzászólás

dizs007 4384 napja

Király a leírás, jó nektek ikreknek, főleg ha együtt edzetek, könnyebb a leírást részletezni :-) Hajrá

necromedve 4387 napja

180 km-re 3-4 liter elég jó fogyasztás. :)

SchZol 4387 napja

De Én Mikivel mentem be :D!

Pepe88 4387 napja

Én is bementem a tóba, nemcsak Miki! :(