Edzésleírás

Ma folytattam a kísérletezést a minimus-szal. Felfelé nagyon szupi, vízszintesen és lejtőn addig, amíg nem fárad el a vádlim, egész jól ráérezetem időnként. Amikor viszont a vádlim és az achillesem kezdtem érezni, azonnal sétára váltottam a múlt péntekből okulva, amikor is annyira fájt, hogy már sétálni sem tudtam, lefelé egyszerűen nem tudott a vádlim megtartani. Most inkább nem vártam meg ezt az állapotot.

Meg nem volt egyszerű a 180 bpm tempó tartása sem, ezt is szokni kell.

Egyébként, amikkor elkaptam a fonalat, fantasztikus volt megtapasztalni, hogy a talpizmaim és a vádlim úgy viselkednek, mint egy rugó :-). Tényleg sokkal hatékonyabb, mint a sarokra érkezéssel.