Edzésleírás

Cooper teszt az Élményfutárokkal

Bejcsivel futottuk a tesztet, ami megint jól működött, eleinte ő húzott aztán én, csapatmunka. Talán kicsit erősebb tempó is ment volna a táv közepén, de mindenképp egyenletes kicsit gyorsulóra akartam futni, ami kb össze is jött. Szuper futás volt, jó sokan köröztünk, így azért jobban tolerálható a magas pulzus is :-)

A 7. kör célegyenes elején ért utól a duda szó, de GPS szerint a megtett táv 2.87 km, én azt veszem alapul most is meg majd a jövőben is, így jól összehasonlítható lesz az adat.

A kör részidők: 1:45 - 1:51 - 1:48 - 1:50 - 1:51 - 1:47 - 1:18 (nem teljes kör már de ennek a tempója lett a leggyorsabb)

Az elsőt kicsit túlnyomtuk, vagy a többit alul, nem tudom :-)

Én sikeresnek értékelem.

2 hozzászólás

galagyuri 4382 napja

Én is sikeresnek!! Szép tempó! Jó, hogy igy párban nyomtátok! Okos!

bejcsi 4382 napja

Volt még bennünk kraft, de jól csináltuk szerintem. Legközelebb min. 1.45-ös köröket tolunk majd. Köszi a közös futást! Egs! :)