Edzésleírás

Üdv Mindenkinek.

A számítógépemmel némi probléma volt, de úgy tünik, sikerült megjavítani, legalábbis nem tart már 20 percig mire behozza ezen oldalt.....

Ma elhatároztam, hogy felfedezem Konyárt. Odafelé jó kis hátszél volt, a kettes fokozattal mentem, szinte mindig ezt használom, mert leeht vele haladni, és ami a fő, gyors lábmunkára kényszerít, aminek a futásnál veszem jó hasznát.

Tehát odefelé ahol jó volt az út.....ott volt ahol 2 .20-as tempóval mentem.

A Derecskei Kálló nevű patakban gyakorlatilag semmi víz nincs, csak kozépen van egy vékony vízerecske, de max. 5 liter/sec a vízhozam, majd tovább Konyár felé ami 7 km-re van Derecskétől Keleti irányban, nagy oromomre innen már lehet látni az Erdélyi hegyeket, hiszen a határt már csak 15-20 km-re van, Nagfyvárad légvonalban pedig kb. 30 km-re. Az út vékony, és sok helyen borzalmas, minden 2. km-nél ki van téve a tábla, hogy az elkovetkező 1 km hepe-hupás....

Mikor elérem Konyárt, gondoltam átkerekezek Konyári-Sóstófűrdőre, úgy is egy kedves ismerőssel napokban gondolkoztunk rajta, hogy menni kellene fürodni oda...

Megkérdezem a faluban, két oreganyám szerint 2 km, egy buszmegállóra....hát mit mondjak, elég ritkán vannak arrafelé a buszmegállók...7 km lett a végén....Viszont a Konyári Káló patakban már van víz, kb. 200 l/sec a vízhozama....a tájvédelmi korzet is szép, a forgalomra jellemző, hogy egy gólya álldogált az úton, és nem is nagyon akart odébbállni, kerüljem ki én, ezt természetesen megtettem, de felszállt, és mrgesen 10 méterrel odébb leszállt, de nézte vissza, hogy mikor mehet vissza az útra...

Megyek az útn, nézem, hogy hol van a fűrdő épület, hol van tobb tucat, 100-200 ember fürdőzni, sehol semmi...elérem a falut, de sehol semmi...megkérdeztem egy oregapámat, mondja, hogy itt kezdődott a szomszédban, csak 30 éve felszámolták, majd halastavat csináltak belőle, de az is eliszaposodott....a Tófürdőn kb. 200 ember lakik....mit mondjak láttam már nagyobb települést is...

Visszafelé szinte végig szembeszél...alig tudok haladni, már orülok a 3 perces kiliknek is, kezdem érezni a térdem is, nem is hazafelé jovok, hanem a Tescóba, ott bevásárlok, és csak utána haza.

Életem leghosszabb tekerése volt......

Kissé érzem a térdem, de holnapra majd pihen, haolnapra terv szerint 12,6 km futás van 150-160-as tartományban, tehát 5 percen belüli tempóval-ha minden jól megy...

Viszont újra kell írni az edzéstervemet, mert a rendszer vissza lett állítva fél évvel, most nagyon jó, de az azóta gyártott fájlokat automatikusan torülte...