NoHa futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:12:00Távolság
3.1 kmTempó
03:52 p/km (15.50 km/h)Edzésleírás
Cooper a'la Gyuri és Élményfutárlányok/srácok
Kérdezte a mester mit szeretnék futni, de egyből számolt az agya és mondta, hogy ilyen tempót a szigeten futottam, szóval egy 03:55-öt gondolt nekem. Mivel picit jobb lett, így nagyon örülök, pedig 1 hét fostos van mögöttem, elvileg gyenge kéne legyek.
Amúgy Zozó mögé akartam kerülni, de vagy 2 körig nem volt sehol, utána meg úgy elment mellettem, mintha szemből húznák. Váltottam tempót, de majd belerokkantam, így olyan 2 méter maradt közöttünk.
Az ucssó körben éreztem, hogy "Who I am" ;) és megtoltam, de már kevés volt befejezni a kört.
Zsiványság volt, sokan is voltunk! Köszönöm az élményt!
UB-ra fel! :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:12:00 | 3.1 | 03:52 | 15.50 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
10 hozzászólás
kiscsoki 4385 napja
Mennyit fogytál, hogy így repültél? -1kg=3sec/km
na bravó!
szuszu 4385 napja
Nekem is volt hasmenésem, de mégsem ment ez a tempó! Gratulálok!
galagyuri 4385 napja
Gratulálok! Kicsit alábecsültelek, de nem akartam még 3:50-et mondani, pedig azt is tudnád!!
áki 4385 napja
Gratulálok, a 3200m/12 perc már csak egy köpésre van :-)
chrisz 4385 napja
Ez igen! Mi lett volna, ha nem betegszel le?! Egészségedre!
Sneci-ke 4385 napja
Gratulálok, félelmetes tempó. Nagy hajrá az UB-ra.
retisonic 4385 napja
Szóval egy hét fostosság, és ilyen gyors leszel. Kipróbálom!:) Grat, jól nyomtad!
bejcsi 4385 napja
Hiperszuper gyors vagy! Nagggyon jó a forma! Egészség! :)
zozo.m 4385 napja
szerintem a 3. körben Pali belassult, azért tűnt úgy, hogy úgy elszáguldottam melletted. Addig nagyon szépen mentettek, de aztán láttam, hogy közeledtek, sőt mi több olyan durvára sikeredett a lassulás, hogy előbb elmentem mellettetek mint gondoltam volna.
Érdekes 2 méter és nem hallottalak csak akkor újra, amikor leelőztél. Szépen mentél. Okosan több van bennned. Ősszel meglesz bőven az 1:29:59. Egs! Ügyesek voltatok.
Reni 5 köre! az se kutya. :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
bintamas 4384 napja
Vegyél több kiló cseresznyét, és gyakorold a köpést by Áki! :)
Következő ilyenre hívjatok engem is!