stojesz futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:03:02Távolság
24.2 kmTempó
05:05 p/km (11.80 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Az utóbbi időben úgy éreztem, hogy kicsit el van lustulva a keringésem. Ez azt jelentette, hogy a könnyű futás ment 140 alatti pulzussal, viszont felfelé nem szívesen vándoroltam már. Remélem most kicsit sikerült felébresztenem a Csipkerózsika álmából.
Adri kísért végig biciklivel, Ő frissített, amikor kértem. Elfogyott menet közben kb. 1 liter izó (kb. felesbe higítva) meg valamennyi víz. Egészen jól ment, bírtam volna még szerintem. A végére már nagyon melegem lett.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:29:38 | 5.35 | 05:32 | 10.83 | 0 | 0 | 147 | 133 | |
| 00:32:20 | 6.75 | 04:47 | 12.53 | 0 | 0 | 164 | 157 | |
| 00:32:54 | 6.75 | 04:52 | 12.31 | 0 | 0 | 168 | 163 | |
| 00:28:10 | 5.35 | 05:16 | 11.40 | 0 | 0 | 166 | 159 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
stojesz 4365 napja
Köszönöm mindenkinek :-)
zoles73 4365 napja
Brutál Iron man!
csabipontkom 4366 napja
Szép tempót mentél, egs!
Daniloo 4366 napja
Meleget lett a végére??!!
Nemáááá! Mitől??
Egs!
faxau 4366 napja
Klassz! ebben a melegben nekem véletlenül sem ment volna ilyen tempó!!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
dizs007 4365 napja
Nagyon jó a tempód és az állóképességed is, hajrá