Edzésleírás
7.5 km bemelegítés, 2x1200 (5:00, 4:49), közte 300-ak, a végére 300 gyors, 4 km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:12:25 | 14.7 | 04:56 | 12.18 | 0 | 0 | 0 | 147 |