vvesz@freemail.hu túra
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:20:00Távolság
10 km Szint: 660 mTempó
14:00 p/km (4.29 km/h)Edzésleírás
Tour de Saleve.
8.00kor gylekező a parkolóban
8.30kor befut Espé, természetes egy kis csúszás. Rögtön indulás. Már a lépcsők előtt érzem, hogy a lábaim nehezebbek. Espének még van energiája szaladgálni
Fél óra után leroskadok a padra. Nem csinálunk shortcut-ot, túl csalános az út. Aztán egyre lassabb lettem, a vége 1:22 lett, ami calódás a múltkori 1:16-hoz képest. Lhet, hogy a tegnapi futás+kondi volt megerőltető, de a cl az 1 óra alatti idő.
Gyalog jöttünk le, néhányszor csúszott a talaj, de nem volt nagy esés.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:20:00 | 10 | 14:00 | 4.29 | 660 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
