Csandy 10.9 km Futás 2012-06-23-n 08:30-kor

Csandy futás

2012.06.23 Szombat, 08:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:12

Távolság

10.9 km Szint: 642 m

Tempó

06:54 p/km (8.70 km/h)

Pulzus

Átlag

Minimum

126

Maximum

188

Edzésleírás

a mai előírt edzésterv első része...két részre bontottam a 22 km-t, ez nem ment olyan jól, mint az esti, gyakorlatilag éhgyomorra futottam, csak sima vízzel, melegem volt, szóval minden bajom volt, deee azért azt is hozzá kell tenni, kemény terepet választottam, mint látszik a színtkülönbségen...további részletek az esti edzésnél vannak :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:15:12	10.9	06:54	8.70	642	126	188	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

RunKa 4390 napja

Bazz...hegyet másztál ??? 651 szint 10 kiliben ??? De durva :) De jézus :) De úúúristen :)

Felszerelések

Egyéb Samsung Galaxy-Runtastic futóprogrammal

Asics 2170 W gel

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.