Edzésleírás
600 m vegyes
400 m gyors
1200 m gyors: bója és ellenállás 5-ös levegő
800 m gyors: ellenállás
4 x 50 m gyors
100 m mell
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:07:00 | 3.3 | 20:18 | 2.96 | 0 | 0 | 0 |