I. Noémi futás

2012.06.23 Szombat, 11:31:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:41:00

Távolság

7.2 km

Tempó

05:42 p/km (10.54 km/h)

Edzésleírás

Hááát... életem első feladása is eljött!

A tegnapi napon a fáradtság és a sötétség döntés elé állított... úgy éreztem jobb, ha nem futok.

A mai nap viszont már a teljesítésről szólt... volna.

Öcsémmel elindultunk, aki már óva intett a mai naptól...

Már a bemelegítő 2 km után az első gyors 400 m... valahogy nem esett jól. A hatodik pedig már hányinger keltő...

Pár métert még tudtam kocogni, s feladtam... gyalog folytattuk.

Nem tudtam összerakni, miért nem bírom...

Az ujjaim bedagadtak, s lüktettek ezerrel.

Még kb. 700 m volt vissza, mikor szédülni kezdtem... s bevillant... csütörtökön vért adtam, s már akkor is megviselt... 30 fölött ez már csak így megy :(

Kinéztem egy árnyékos útpatkát, célba vettem, s Ádám segítségével pár perc pihenőre kényszerültem.

Hazértünk... s kínomban nem tudtam mást tenni, mint nevetni az egészen... jó kis tanulópénz... s egyszer végre én is feladtam... :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:41:00 7.4 05:32 10.83 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!