Edzésleírás
Kézisűlyzó 2x3 kg
1. állásban: válltól magastartásig 3x20
2 hanyattfekvésben: válltól magastartásig 3x 20
3. állásban: mélytartásból mellső-oldalsó középtartásig (váll) 3x 20
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 1080.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |