Edzésleírás

Tempó futás Éribe Petivel és Balázzsal,

D.u akkor hőség volt, h a mai KSE pálya futás helyett Éribe mentünk inkább  ki és megnázük Pet 1,45km-es dimbes dombos körétés inkább ott rohantunk 3 kört :) jobb döntés volt :) 2xmikor mentünk kifelé az ériből egy fa mindig megbökte a fejem :) ja ésutolsótempóskörbe egy bácsils kis fia pont elöttünk állt meg bicajjal azt egy hirtelen előzés volt :) Kint még Dulai Évávalés kutyáivalis találkoztuk :))

Bemelegítő 2,22 km @ 12 : 27

1,45 km @ 05 : 42 (1,5 - 2 perc pihi) tempó futás
1,45 km @ 05 : 31 (1,5 - 2 perc pihi) tempó futás
1,45 km @ 05 : 26 (1,5 - 2 perc pihi) tempó futás

2 x 250 m -es kis domb kör 02 :38 laza futás

Levezető 1,28 km @ 07 : 22

Szóval jó kis kemény edzés volt a mai :))