Edzésleírás
Megint sportmedence. Hangyányival jobb volt a víz, mint szerdán.
400 bemelegítés,
12x200 sima (az elején nem gondoltam, hogy bírni fogom, mert saját tempóban nyomtam ugyan, de gondoltam a kétszázakat illik megnyomni),
levezetés nem volt, mert hideg volt a víz :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.5 | 24:00 | 2.50 | 0 | 0 | 0 |