Edzésleírás
Az első 3 km meglepően könnyen ment 5-5:05-ös átlaggal, de ekkor elkezdett emelkedni a pulzus, így visszavettem.
Csípőkörnyéki izmok nem fájtak, de még mindig érzem, h nem tökéletes.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:37:30 | 7.05 | 05:19 | 11.28 | 50 | 0 | 162 | 152 |