áki futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:37:52Távolság
17.9 kmTempó
05:28 p/km (10.97 km/h)Edzésleírás
Elinduláskor is éreztem, hogy nem most leszek a leggyorsabb. A szigetkört sem erőltettem és a pályán sem. A reggeli bicikli kiveszi az erőmet. Ez max terheléses hét, legutóbb is hulla voltam kedd estére. De ez jó, mert utána jönnek az eredmények! Azért legközelebb pihenten megyek egy 100/100-ra, hátha tudok menni valameddig a nagyokkal :-)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:09:29 | 1.65 | 05:45 | 10.44 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:27:15 | 5.3 | 05:08 | 11.67 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:03 | 1.08 | 05:36 | 10.71 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:29 | 1.87 | 06:08 | 9.77 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:23:42 | 4.8 | 04:56 | 12.15 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:19:54 | 3.2 | 06:13 | 9.65 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
zozo.m 4399 napja
Szerintem se szabad egy résztávos edzés előtt ennyit futni, főleg nem nyáron. De a kemény munka mindig meghozza a gyümölcsöt. EGs
bejcsi 4399 napja
Kemény napot zártál, kemény edzéssel, de a kemény munkának meglesz az eredménye! :)
kiscsoki 4399 napja
óóó, ha ezt előbb tudom és nem bohóckodok talán futhattam volna veled is 1-2 gyors 100-at!
retisonic 4399 napja
Látszott rajtad, hogy ma nem vagy a topon, de egy kis pihenés után baromi jó leszel. Egs!
galagyuri 4399 napja
Kemény edzés volt a mai! Legközelebb ne fuss előtte, megvan a km-ed igy is rendesen!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
dizs007 4399 napja
Egy híres edzőtől hallottam egy ilyesmi mondatot: a kemény munka olyan mint a sz*r, előbb utóbb ki kell jönnie. Nyers mondat, de van benne igazság. Hajrá