Edzésleírás
Extra melegben kezdtük a futást. Ez volt az első komolyabb edzés ilyen időben, a tempó nem volt rossz, de meleg sokat kivett, így a végére elfáradtam. Hm igen most érzem, hogy mit kell gyakorolni a maratonig.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:02:57 | 13.59 | 04:38 | 12.95 | 0 | 0 | 166 | 156 |