ripetti futás

2012.06.17 Vasárnap, 09:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

04:34:00

Távolság

31.72 km Szint: 1350 m

Tempó

08:38 p/km (6.95 km/h)

Edzésleírás

Börzsöny Trail,

 

Némi keveredés és kavarodás után sikerült felvenni a rajtszámot. A versen minden lépését Krisztivel tettem meg, ami azt is jelentette, hogy mindig innom kellett, mikor mondta, és ennem, mikor mondta. Nagyon jól ismerte a terepet, ezért eltévedésről szó sem lehetett. Ha elbizonytalanodott, akkor csak beleszagolt a levegőbe és szag alapján tájékozódott.

 

Ott volt Mariann, akit végre élőben is láthattam, egyszer a rajtnál, mikor otthagytam, aztán 15 kilinél, mikor elszáguldott mellett nagyon gyorsan. Kacsintásom sem viszonozta :)

A pálya jó nehéz volt, és az 5 órás szintidő is némileg szűkreszabott.

Volt egy holtpontom, amikor nagyon nehezek voltak a lábaim, de gél+meleg sós narancslé helyretett. Mindenki jól bírta, bár volt egy srác, akit állítólag szájon át kellett légeztetni egyszer. Pahhh... a nyomorult...

A börzsönyi táj magávalragadó. Hatalmas, tágas terek a hegytetőkről, meredek kaptatók, vízmosások.

Állítólag néha felhős és borongós, de most minden gyönyörű és minden szép és mikor egy völgy legallján vagy, akkor egyszer csak elkezd az út emelkedni és kiérsz a völgyből, és előretekintesz és azt látod, hogy süt a nap és csak előre felé nézel és biztosan tudod, hogy merre tartasz.

 

Hát, így van ez.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
04:34:00 31.72 08:38 6.95 1350 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

lapiszorny képe

lapiszorny 4387 napja

De ha még nem is tudod, biztosan,hogy merre tartasz....tudod,hogy egyszercsak célba érsz .....

Jó volt ez úgy ahogy volt , mindennel együtt :-)

Nezumi képe

Nezumi 4388 napja

Kérem hozzátenni a levezetést. Miután bravúrosan célba értetek, még följöttetek a szirt fokára értem, mivel mocskosul eltévedtem :) sose felejtem el, vagy ezt már írtam?

 

cseha képe

cseha 4388 napja

Látom, Téged is magával ragadott:))) Gratulálok!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!