áki futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:21:09Távolság
16.7 kmTempó
04:52 p/km (12.35 km/h)Edzésleírás
Újra gyorsítás a futárokkal. Mára piramist talált ki a főnök, ami elég jól is sikerült. A résztávok közt 2-3 perc pihi.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:07:58 | 1.65 | 04:50 | 12.43 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:25:02 | 5.3 | 04:43 | 12.70 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:37 | 1.08 | 05:12 | 11.54 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:56 | 1.87 | 05:51 | 10.26 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:25 | 0.4 | 03:33 | 16.94 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:54 | 0.8 | 03:38 | 16.55 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:19 | 1.2 | 03:36 | 16.68 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:46 | 0.8 | 03:28 | 17.35 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:09 | 0.4 | 02:53 | 20.87 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:19:03 | 3.2 | 05:57 | 10.08 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
szuszu 4492 napja
Basszus az utolsó 400 métered nálam már az elképzelhetetlen kategória. Szép volt, Áki!
running Laca 4492 napja
Ez az! Csak így tovább!!
galagyuri 4492 napja
Kár, hogy ma nem tudtam menni Veled! Nagyon jól tempóztál!!
bejcsi 4492 napja
Az utolsó a tényleg nagyon durva lett! Szép volt!
retisonic 4492 napja
A résztávoknál egyre gyorsabb voltál, királyul osztottad be az erőd. Grat!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zozo.m 4492 napja
látom az utolsónál kiadtál magadból mindent. :))) Ez igen. EGS!