Edzésleírás

KSI-pálya. Edzés előtt szinte biztos voltam benne, hogy a mai hosszú résztávokat ilyen rövid pihenőkkel  nem fogom tudni megcsinálni olyanra mint amilyenre kéne. Aztán a 3000m aránylag egyenletesen ment. Sajnos a 2000m nagyon egyenetlenre sikerült. 74 körrel kezdtem aztán volt benne  79-80 is. Az 1000m már sokkal jobb volt a végén. Nekem ez egy nagyon kemény edzés volt, pláne egyedül. De azért örülök hogy sikerült megcsinálnom. Fejben nagyon erősnek kell lennem. Nagyon sokat kell még edzenem ahhoz hogy a 79-80-as köröket száműzzem!! Nézzük számokban a mai edzést:  3000m 9:45-10" közöttire, majd 2:30 pihenő. 2000m 6:30-ra, majd 2" pihenő, és 1000m 3:10-re.

5 hozzászólás

lacika76 4397 napja

Váljék egészségedre! :-) Kemény volt, valóban, a számok önmagukért beszélnek, de pontosan úgy van, ahogy írod.

running Laca 4399 napja

A nagy célok elérése érdekében néha a saját teljesítő képességeink határát át kell lépnünk!! Nekem a lehetetlen nincs a szótáramban!! Edzeni, edzeni, edzeni!!

 

galagyuri 4399 napja

Laca, olyat vállalj amit meg is tudsz csinálni! Reális célok kellenek! Ez ma sikerült!

retisonic 4399 napja

Laca, ezek tényleg durva edzések. Egs!

korpaZASZ 4399 napja

Teljesen egy szinten vagyunk, nekem is nagyon sokat kell még edzenem ahhoz, hogy a 79-80-as köröket száműzzem...akarom mondani: megfussam...  vagy az nem ugyanaz? :)