Tüncó futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:33:53Távolság
7 kmTempó
04:50 p/km (12.40 km/h)Edzésleírás
Budapesten K&H félmaraton váltót futottunk ( Adrival és Judittal) ! Nagy tervekkel nem készültem futásilag, mivel a combom még szombat délutáni kerékpározás után is fájt! Az volt a lényeg jó hangulatban teljen a verseny és lefussam ( fájdalomcsillapítóval, mágneses szallaggal, hűtőkrémmel) a 7 km-t! A terv teljesült a hangulat , társaság szuper volt és a 7km-re a lábam sem fájt! A futott időm amit mértem 33:53, de távot nem tudom pontosan mennyi, mert a versenyen az Adri váltó idejével együttesen 34:24 időt mértek nekem, így az ő váltásával lehet a táv 7 km.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:33:53 | 7 | 04:50 | 12.40 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
farkass74 4400 napja
Ezt nevezem arzenálnak!: fájdalomcsillapító, stb. :)
Előző nap a 7K-t én is 33 percre futottam. Szerintem azért nem olyan szörnyű az!
Gratulálok a versenyhez! Örömmel olvastam a legnagyobb lényeget: Öröm volt a futás és jó volt a társaság (a hangulat)!!!!
Hajrá, és kitartást a folytatáshoz!