zsolaaa 8.91 km Futás 2012-06-11-n 18:19-kor

zsolaaa futás

2012.06.11 Hétfő, 18:19:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:48:58

Távolság

8.913 km

Tempó

05:30 p/km (10.92 km/h)

Pulzus

Átlag

125

Minimum

Maximum

141

Edzésleírás

Kosztolányi út-Göcseji út-Landorhegy-atlétikai pálya 5 kör-Kosztolányi tér

Laza alapozó tempó

kb. 10x visszatartott lélegzettel futás, a gyenge tüdőkapacitásom fejlesztésére max 20 lépésig sikerült

65-70% 113-122 5% 2:34

70-80% 123-140 88% 43:04

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:48:58	8	06:07	9.80	0	0	141	125

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Nike Air Alaris GTX

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.