Edzésleírás
4km bemelegítés; 6x100m lendületes; 4x2km tempó, köztük 2 perc pihenő.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:20:43 | 4 | 05:11 | 11.58 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:08:25 | 2 | 04:13 | 14.26 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:08:29 | 2 | 04:15 | 14.15 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:08:39 | 2 | 04:20 | 13.87 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:08:43 | 2 | 04:22 | 13.77 | 0 | 0 | 0 | 0 |