Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:56:40

Távolság

21 km

Tempó

05:33 p/km (10.80 km/h)

Edzésleírás

A várt időt teljesitettem , és a terv szerint osztottam be az energiámat . Kivéve a harmadik körben , mert ott  egyik percröl a másikra teljesen elfogytam .Nem tudom mi történt még végig kell gondolnom , hogy mit rontottam el .Lehet , hogy elfutottam az elejét , de nem hisszem. De igazából nem is érdekel , mert megvan az áhitott idő .A frissitő állomásokat maximálisan kihasználtam . A bemelegitést  pedig kihagytam mert meg kellet látogatnom a toi-toi-t és olyan hosszú sor állt hogy három percel a rajt előtt álltam be a rajtzónába . Pontosan 23 percet vártam mirre könnyiteni tudtam magamon :( Ettől fügetlenűl nagyon jól éreztem magam .

1 kör : 00:35:20

2 kör : 00:38:22

3 kör : 00:42:59 

334. helyezés  :)

 

11 hozzászólás

Tündüs 4537 napja

Gratulálok az időért!

ORBEA ORCA 4539 napja

334 az jó,mert könnyű lesz rajta javítani jövőre:-))))

Na félre a tréfával,gratulálok,hogy sikerült terv szerint menni,bár én igencsak magasnak találom ezt a pulzust,nem csoda,hogy megrogytál benne,ez a táv már nem az a maxpulzus környéki futás kategória 5-10km

bibe2 4548 napja

ezeken a BSI-s versenyeken nekem is a toi-toi a halálom, van  hogy miután végeztem mégegyszer beállok egyből:)

na szóval szépet futottál!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! gratula mégegyszer!!!!!!!!!!!!

winning 4548 napja

Köszönöm.

RunKa 4548 napja

Hoppá, hoppá, 2 órán jóval belül ::)))) Mélységes tiszteletem !

HarcsaBarna 4548 napja

Gratulálok, szép volt!

winning 4548 napja

Igen . Köszönöm.

Sneci-ke 4548 napja

Gratulálok. 2 óra alatti idő volt a cél?

winning 4548 napja

Köszönöm.

Huszárlány 4549 napja

Gyönyörű revans!!! Nagy gratula!!!

bibe2 4549 napja

jól van, megcsináltad!!!!!!!! szép tempóval!!!!!!!!!!!!!!azért még később benézek a részletekért!!!!!!!!!:)